桃園中醫針灸減重

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

從疫苗來看，科學界可能需像對流感疫苗那樣，每年提前根據病毒的變化趨勢來設計和研製新的疫苗。 全文1930字，閱讀約需4分鐘 據新京報報導，3月24日，冰島稱該國一名新冠肺炎患者被檢測出體內存在兩種新冠病毒，其中一種為原始病毒的變體，可能是全球首次發現「雙重感染者」。這一消息引起輿論關注。 而冰島當地一家基因公司deCODE通過對該國確診病例進行基因測序分析，發現了40個新冠病毒的變體。對此，一些病毒學家認為新冠病毒最終可能會進化為更具傳染性但低致病性的病毒。 ━━━━━ 病毒變異是正常現象 一般來說，病毒的變異是正常現象。此次冰島出現「雙重感染者」，再結合此前一些國家有關新冠病毒變化的情況來看，或許表明新冠病毒在慢慢「進化」。不過，其毒性和傳染性是否增強，還需要進一步的研究。 但是，病毒變化本身，也提示人們對付新冠病毒可能會有更多難題，並且要接受更為嚴峻的挑戰。 3月26日，美國國立衛生研究院院長弗朗西斯·柯林斯在其發表的名為《基因研究顯示 新冠肺炎病毒起源於自然》博客文章中指出，基於加利福尼亞州拉霍亞斯克里普斯研究所的克里斯蒂安·安德森等人的發現，可以判定，新冠病毒（SARS-CoV-2）是一種自然演化的病毒，其針對人類的毒性也是自然演變的。 事實上，新冠病毒感染到人的演變本身就是漫長的。首先是在其天然宿主（可能是蝙蝠或穿山甲）進行了演化，再經過中間宿主，如果子貍等，讓其刺突蛋白也發生突變，從而演化出能與人體中ACE2受體結構相似的分子結合併感染人體細胞的能力。 而且，新冠病毒在獲得能夠引發人類疾病的能力之前，就已經從動物進入到人類。在經過數年甚至數十年的逐步演化之後，它們最終獲得了在人與人之間傳播的能力，並可以導致嚴重疾病。 因此，新冠病毒在過去演化出具有感染人的能力，並且能在人際之間傳播，至少有幾年或幾十年的時間。 但是，現在冰島發現一個人身上有兩種不同亞型的新冠病毒說明，最近新冠病毒的變異速度加快了，但其毒性和傳染性是否也同步增強還有待研究。 ... 新京報「我們視頻」截圖 變化是絕對的，不變是相對的，同時變化的程度也是有差異的。 其實，中國境內的新冠病毒也發生了變化，但並不顯著。中國科學院動物研究所從1月11日發現病毒，測定病毒的基因組全序列之後，到今天還沒有發現有重大的突變，這個情況與其他國家的發現不太一樣。 中國對目前為止最大規模的103個新冠病毒全基因組分子進化分析，發現新冠病毒在近期產生了149個突變點，並演化出了兩個亞型，有101個新冠病毒都屬於這兩種亞型。 但是，病毒的生物學特點決定了它的變異速度。新冠病毒是採用RNA作為遺傳物質，與使用DNA的生物體不同，這些病毒無法修復它們在複製遺傳密碼時出現的錯誤。這意味著RNA病毒的演變速度往往快於其他病毒，不過它們也不能有太大的變異，因為變異太大也會讓病毒難以複製和存活。 ━━━━━ 病毒變異或給疫苗研製帶來新挑戰 病毒的傳染性和對宿主的危害性是由多個基因控制的，需要多種基因的共同改變才可能造成毒性增強和對人的危害加大。但多個基因的改變需要更多的時間，這使得這種改變在幾個月或者幾年內可能性都不會很大。 冰島的病毒變異可能只是一種基因的變化，因此才在短短的幾個月發生了，至於這種變異的病毒是否毒性更強，對人的危害是否更大，需要觀察它的其他基因有沒有發生變化。 冰島同一人身上出現兩種病毒也說明，人類未來應對新冠病毒的任務可能更艱巨。 一方面，由於病毒在發生變化，給疫苗和藥物的研發設置了障礙。一個最大的可能是，當疫苗或藥物研發出來時，病毒已經發生變異，因此藥物和疫苗對它們的有效性要打折扣。 也因此，從疫苗來看，科學界可能需像對流感疫苗那樣，每年提前根據病毒的變化趨勢來設計和研製新的疫苗。 另一方面，如果病毒變異頻繁，就像愛滋病病毒（HIV）一樣，即便是少量的突變，在藥物研發出來後，也有可能導致一部分變異的病毒對藥物產生抗藥性。由於有抗藥性，這類變異的病毒能夠生存下來並再次傳播給他人，由此造成對新冠肺炎治療的不利或遷延不愈。 在這種情況下，人類對付新冠肺炎就得採取像針對愛滋病的防治策略一樣，需要有多種藥物聯合使用（雞尾酒療法），才能防止新冠病毒因變異而對藥物產生抗藥性。 綜合來看，冰島一人身上出現了兩種新冠病毒亞型在短期內可能對人的威脅還不明顯，不過從長遠看，人類要做好準備，在研製疫苗和藥物方面要有更多方案，以應對病毒可能產生的變化。

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