桃園中醫針灸減重

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

他在太空待了340天，發生了基因突變，身體細胞也變得年輕了？ 宇宙是非常神秘的存在，宇宙可以說是一切事物的總稱，就連我們人類都是宇宙當中的一部分，也許關於人類的來源還有跡可循，但是宇宙的來源至今為止還沒有一個確切的答案，沒有任何人知道宇宙是從何而來的，是如何形成的，目前主流的說法是宇宙大爆炸理論，就是宇宙源自一場爆炸。 ... 不過哪怕是大部分人都認可這種大爆炸的說法，卻並沒有什麼確切的科學依據證明這種說法是正確的，畢竟和一整個龐大看不見邊的宇宙比起來，人類太過渺小，人類智慧也太過渺小。 我們現在探測到的宇宙大小，並不是真正的宇宙大小，而是我們能夠觀測到的宇宙，而未知的未被我們觀測到的宇宙面積應該是遠遠高於我們已經已經觀測到的宇宙的，這毋庸置疑。 ... 宇宙是神秘而又充滿未知的，但是就像一個天然的看不見盡頭的寶庫一樣，充滿了吸引力，讓人想要去好好探索一番，於是從幾十年前開始，無數的人類就開始致力於探索宇宙的奧秘。 而航空航天領域發展的高速時期，則是在前蘇聯和美國的冷戰時期，這段時間兩國之間開啟了除了戰爭之外，全方位的鬥爭。在登月方面美國領先一步，而蘇聯卻是先有了空間站。 ... 太空站也可以稱作是航天站，主要分為兩種，分別是單模塊空間站以及多模塊空間站，前兩代空間站，大都是單模塊空間站，而最近的空間站則發展成了多模塊空間站，更加的優秀。 人類史上第一個空間站是由前蘇聯所建造的，分別是禮炮一號以及七號總共七個。只不過當時由於技術的不成熟，導致了禮炮一號返回地球的時候，出現意外，產生了可怕的傷亡現象。 ... 而之前美國的NASA曾經做過一個神奇的實驗，就是將一對雙胞胎中的弟弟送到太空，等回到地球後，再將他的基因和未進入過太空的哥哥進行對比，結果就是弟弟的基因發生了突變。 並且這些變化是不可逆轉的，產生變化的部分有頸動脈和視網膜等，當然這些情況在回到地球的幾個月後有所好轉，但是也有一部分的基因還沒有恢復，這也是前往天空帶來的損傷。 ... 這位太空人在太空足足待了三百四十天，好處也有，就是他的細胞變得更年輕了。

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/P5ezoxy.html

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。

台北睡眠品質不好治療中醫桃園平鎮更年期失眠睡不著症狀調理中醫推薦台北板橋青春痘治療中醫推薦
台北板橋心悸焦慮治療中醫推薦 台北內湖青春痘治療中醫推薦 心理成熟的15個標誌台北士林青春痘治療中醫推薦 新竹恐慌焦慮中醫門診 為什麼下雨天會睡得香台北內湖容易作夢易醒中醫推薦 桃園自律神經失調治療中醫推薦 心情低落如何找回正能量苗栗自律神經失調焦慮中醫門診 台北永和更年期自律神經失調焦慮症狀調理中醫推薦 克服拖延症要怎麼做台北內湖眩暈中醫推薦 台北板橋睡眠品質不好中醫治療 如何讓自己快速入睡 先剷除六大心魔